WELLNESTヨガ(STUDIO/ONLINE)
By yoko.s Follow | Public

あなたにとって健康とは?
私たちの身体は全て繋がっています
腰が痛いから腰をケアする。眠りが浅いから睡眠薬を、頭が痛いから頭痛薬を常備する。
痩せたいからカロリー制限をする。といったピンポイントなケアは効きません。
不調の原因を追求し、ピンポイントではなくホリスティックなヨガを通して、最終的にはみなさんの自然治癒力の向上・薬やサプリに頼らない体と心をづくり・QOL(Quality of Life)の向上を目指します。


STUDIO CLASS
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レッスン後の個別フィードバックで個別目標へ向かうことがが可能です。
動いてすっきり、日常のストレスから解放され練習の効果を高め、正しい姿勢と呼吸、そして技術を身につけていきましょう。
レッスンには動きやすい服装と水分をお持ちください

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【火曜日】
◆19:30-20:20 Deep&Slow @代官山.渋谷
身体の凝りや張り、一日の疲れをと取り、心身をリラックスな状態へ向け動いていきます。
アロマを使用し香りに癒されながら自分自身へのご褒美の時間を。
講師:YOKO

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【金曜日】
◆08:00-08:50
Body&Mind @代官山.渋谷
1日を軽やかに過ごすための、心身の調整をメインとしたクラス。
呼吸法を使って集中力を高め、身体の隅々までゆっくりほぐしながら動かしていきます。
体を動かしながらご自身の内側にある心の変化を楽しみながら心も穏やかに優しさ溢れた朝のヨガ時間です。
講師:EMIKA

※online同時配信のクラスとなっておりますが、参加者様が映ることはございません。

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【金曜日】
◆09:10-10:00
alignment Energise @代官山.渋谷
アライメントエネルギークラス、その名の通りフィジカルに特化し骨と骨格筋の配置に目を向け安全におこない
自身の身体を知り可能性を最大限に引き出すクラスです。自身のアライメントを知ることでダイナミックな動きにも挑戦していきましょう!
講師:YOKO

※online同時配信のクラスとなっておりますが、参加者様が映ることはございません。
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ONLINE CLASS
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【水曜日/ 第1.3.5】
14:00-14:50 mamayoga

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【金曜日】
◆08:00-08:50
Body&Mind
1日を軽やかに過ごすための、心身の調整をメインとしたクラス。
呼吸法を使って集中力を高め、身体の隅々までゆっくりほぐしながら動かしていきます。
体を動かしながらご自身の内側にある心の変化を楽しみながら心も穏やかに優しさ溢れた朝のヨガ時間です。
講師:EMIKA
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【金曜日】
◆09:10-10:00
alignment Energise
アライメントエネルギークラス、その名の通りフィジカルに特化し骨と骨格筋の配置に目を向け安全におこない
自身の身体を知り可能性を最大限に引き出すクラスです。自身のアライメントを知ることでダイナミックな動きにも挑戦していきましょう!
講師:YOKO